时蔬汤咖喱【S&B金牌咖喱块】
汤咖喱有种温暖人心的味道,把冰箱边边角角的蔬菜配一起,加上爱思必金牌咖喱(纯素)一起煮成汤,美味爽口不腻~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料, 蔬菜种类不限, 耐煮不怕变黄的蔬菜都可以
- 第二步：
3碗水加进耐煮的洋葱/鸿喜菇/杏鲍菇 先煮滚做成汤头
- 第三步：
爱思必金牌咖哩(纯素)一盒有2部分,共有4格X2 ,轻鬆好取用~ 这一次用到的汤品用了1格, 是纯素口味更加爽口,切小片更好融化
- 第四步：
把咖哩片加进汤头内煮滚到融入汤头
- 第五步：
加进甜豆筴和胡萝卜片
- 第六步：
最后再把花椰菜和番茄快加进来,番茄酸甜的口感会让汤咖哩味道更加丰富爽口
- 第七步：
咖哩块本身已经有调味了,可以试一下味道不够咸甜在酌量加盐糖
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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