南瓜蕃茄意大利面
南瓜和面条的绝配，关于它的神仙吃法，软糯香甜，营养美味，南瓜防癌又补血，刚买回来还可以放在客厅当摆饰，一颗多用，简单美味，一大锅吃不够。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
开火加入奶油，融化后加入洋葱与辣椒拌炒30秒，下五花肉炒到变色
- 第二步：
加入南瓜拌炒一分钟，加入牛奶及蕃茄汁炖煮十分钟
- 第三步：
然后就可以来煮义大利面了，煮大锅一点的水，沸腾之后加入煮面盐巴，再下面，煮到包装上减少一分钟（通常大概是9分钟）就可以和青菜一起放进南瓜酱汁锅中搅拌，让面条吸附酱汁
- 第四步：
再加入芹菜末与起司碎、盐巴、黑胡椒就大功告成啦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
南瓜酱汁煮久一点南瓜才会软，酱汁才会稠
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