三杯炒乌龙

茶香清淡的乌龙,喝出回味无穷的感觉,乌龙面用三杯的方式来拌炒可以让每条乌龙面被酱油及麻油的香味紧紧包覆着,吃起来超级过瘾,各位快来尝试看看吧😆
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材料单

  1. 1片去骨鸡腿肉切丁
  2. 一包乌龙面(180g)
  3. 6片姜
  4. 5颗蒜头切半
  5. 1/8大汤匙盐巴
  6. 随意辣椒
  7. 1/8大汤匙白胡椒粉
  8. 1大汤匙酱油
  9. 随意九层塔
  10. 1大汤匙酱油膏
  11. 2大汤匙米酒
  12. 半大汤匙糖
  13. 100cc清水
  14. 1大汤匙麻油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鸡腿肉与腌料混合腌制半小时
  2. 第二步:
    冷锅开中火加入1大汤匙油,油热后下姜片慢慢煸,直到姜片微微卷曲
  3. 第三步:
    同时间在锅子的另一边放入鸡肉煎至2面金黄
  4. 第四步:
    加入蒜头及辣椒拌炒30秒
  5. 第五步:
    加入酱油、酱油膏、米酒及糖拌炒30秒
  6. 第六步:
    加入乌龙面及清水盖上锅盖焖煮3分钟
  7. 第七步:
    开盖后加入麻油及九层塔转大火收到酱汁微干即可收工

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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