十谷米寿司手卷(肉松,鲔鱼)
吃饭吃腻了,又想不想花太多时间备料煮饭,想换换口味,手做寿司简单又容易,不用拘捕于一定要用什么材料,手有什么材料就做什么馅,想吃什么就放什么,简单美味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有材料备齐,现将小黄瓜切条宽0.7-0.8公分,将小黄瓜条和红萝卜丝加入盐/糖和醋先腌30分,再将蛋煎好切条备用。 - 第二步:
先舖好一片较大的保鲜膜,取一片海苔片,先均匀舖上薄薄饭后,陆续放入准备好材料各一分,再加入试量白芝麻和黑芝麻(也可以最后成品切小片再加),手捲寿司就直接放进去,没有做寿司的竹帘不要紧,只要有一条厚的干净毛巾即可捲sushi.。 - 第三步:
最后,只要将所有材料包紧,捲实,从中斜切,要食用时拿开保鲜膜即可。 - 第四步:
切一切,摆盘,就是一道美味佳餚。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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