鳗鱼牛油果反卷
做玉子烧剩下的鳗鱼,可以用来做鳗鱼炒饭或者寿司,这次我做了鳗鱼牛油果反卷,加上沙律酱和蟹籽,完全乎合我做菜的宗旨,好吃!简单!美!❤️😍一定要留意包寿司技巧啊,有不少要注意的地方!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
寿司米煮熟加入调味料拌匀,放凉。 📝米饭煮好后先闷15~20分钟再打开,米饭会比较Q。 📝放凉时要盖上盖子,或是盖上湿布,保持米饭湿润。 - 第二步:
在紫菜上铺满寿司饭,反转放在已铺上保鲜纸的竹席上。 📝做反卷时我会将米饭铺在整块紫菜上,但包普通寿司卷时,我会在紫菜末端留空少量位置,防止饭粒露出来不美观。 - 第三步:
在紫菜上放上鳗鱼及青瓜,先用手将包饭紧紧捲好,再用竹席捲实。 📝只用竹席仅仅包着饭卷,如果用全块竹席的话反而会凹凸不平。 - 第四步:
寿司卷上放上已切片的牛油果,用保鲜纸包紧,再用刀切开,加上沙律酱及蟹籽,即成。 📝 只用刀尖切牛油果,可防止牛油果黏刀。 📝用保鲜纸包紧再切,防止牛油果跌下。 📝切寿司动作要慢而幅度大,不时用湿布抹刀,防止刀锋因黏着米饭而变钝。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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