紫菜
高纤低脂吞拿鱼糙米饭团
做完吞拿鱼面包卷如有用剩的材料，可以留下来做这个高纤糙米饭糰。这个饭糰不但能为我们提供更多的膳食纤维和促进肠臟蠕动，它更比面包和粉面等食物低脂低钠，可以吃得轻鬆无负担，还不用担心水肿的问题呢！ 我的Facebook Page: (恳请大家请多多支持哦!)
**和风芝士肉丁米披萨~低脂版•̀ᴗ-✧
在外食一片(1/8 pizza)Supreme披蕯已约有400大卡及3茶匙油份，吃1片已是全日脂肪建议量的一半，相当惊人!!!此食谱一人份量只有300大卡及十分低脂，再加上之前整寿司剩下些材料，这次搞搞新意思，弄一道"超简易又能清冰箱"的米披蕯与大家分享。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
香脆紫菜酥~大人小孩都喜欢！
原来家中的紫菜，使用气炸锅烘烤， 只要5分钟，就能有香脆可口的紫菜酥。 烤好的紫菜酥～香脆又好吃！ 大人和小孩都喜欢的小零嘴，值得试看看。 幸福彤话的DIY优格创意料理
