黑豆沙拉 豆类是最健康的食品之一，含有完整的营养素，包含碳水化合物、蛋白质、以及丰富的纤维。这道黑豆沙拉含有丰富的蛋白质及纤维，是可以在炎热的夏天作为主菜的一道沙拉。今日爱筵就做了这道菜，大受欢迎，非常好吃。 无栏备用 15 点赞 1882 浏览
改良版鸡蛋牛油果蔬菜沙拉 说是改良的原因在于： 没有用沙拉酱，而是用自己调制的芝麻碟。我一般尽量避免吃糖，吃糖老的快。 但是我不知道这样还能不能称得上是一碗沙拉，纠结哈哈哈 沙拉 16 点赞 1297 浏览
墨西哥素卷饼 冬天总是想吃到暖暖的早餐，但是想到要早起床、洗碗碟，就想放弃，如果可以用短时间，做一个美味健康的轻食就完美了。 做墨西哥卷步骤简单，15分钟就完成，非常适合我这个懒🐽 五辛素 16 点赞 2289 浏览
牛油果三文鱼他他 美国哈佛大学研究指出，吃富含Omega-3的三文鱼有助降低心血管疾病风险和补脑(thumbs up)，今天就介绍一款简单易做的「牛油果三文鱼他他」，健康又味道清新(drooling)。牛油果所含脂肪以不饱和脂肪为主，并含维他命E，能降胆固醇和延缓衰老。 鱼类 114 点赞 2648 浏览
薯片牛油果鲜虾沙拉 牛油果淡而无味，有些人觉得难以下咽，但当牛油果配合好其他食材，搭配入口的惊喜，极致了。薯片的脆脆，芒果、黄瓜、各种蔬菜丁的搭配，使得原本牛油果➕沙拉酱的腻味全然消除，且增添了香甜的口感，再加上九节大虾的鲜，美绝了！不信你试试～ 沙拉 110 点赞 2002 浏览
