【视频】芒果牛油果蟹柳加州卷
一个很适合夏天的菜 在厨房一天都不会很热！ 而且大人小朋友都很喜欢吃 一出菜很快就被消灭了！ 视频：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先煮好日本米饭，之后拌好寿司醋，用湿布盖着放凉
- 第二步：
牛油果去皮去核切片 芒果去皮切条 腌萝卜切条
- 第三步：
蟹柳先用沸水煮一煮备用
- 第四步：
寿司竹席铺上紫菜及饭，再铺上一片保鲜纸，再翻转
- 第五步：
拿走保鲜纸，在紫菜上放上芒果、牛油果、蟹柳、腌萝卜及沙律酱
- 第六步：
卷好后粘上飞鱼籽，切件即成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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