玉米炒蛋(5分钟上菜）
超简单又好吃。5～6分钟就搞定啰～😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起油锅，下一汤匙油，蒜末爆香。 ☘️油不用怕太多，蛋会吸油。油不够多炒出来太干比较不好吃。
- 第二步：
下玉米粒炒熟(不用加水），再均匀洒入些许盐巴拌炒。
- 第三步：
加入打散的蛋液拌炒。最后加入葱花炒一下下即可起锅。
- 第四步：
食用前记得洒上黑胡椒更好吃喔😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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