芋头牛奶
鲜芋牛奶真的太好喝了，它是很多小姐妹的心头爱，天气变热了，来一杯芋头牛奶吧，芋头香加奶香，还有浓郁香甜的炼乳，简直就是夏天最大的享受。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将芋头蒸熟。
- 第二步：
将蒸熟的芋头加入果汁机，加入水或蒸芋头水，100c.c.。
- 第三步：
加入牛奶200c.c.。
- 第四步：
加入炼乳60克或是更多。 - 第五步：
启动果汁机，将芋头打至绵绵的不见颗粒即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
芋头：水：牛奶=1：1：2炼乳看个人需求，想减肥的人就少加一点。
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