生爆肚尖

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 465 阅读

材料单

  1. 一份猪肚1个:胡萝卜半根
  2. 一份柿子椒1个
  3. 一份鸡蛋白(鸡蛋清)半个:食盐3克
  4. 一份姜5克
  5. 一份生抽5克
  6. 一份胡椒粉少许
  7. 一份白糖2克
  8. 一份红薯淀粉5克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪肚收拾干净后取肚尖的一小部分,约为整只猪肚的四分之一。
  2. 第二步:
    2、肚尖逆纹切丝,加盐、姜丝、胡椒粉、半个蛋清、红薯淀粉,抓匀上浆,腌制20分钟。
  3. 第三步:
    3、胡萝卜切丝、青椒切条,用生抽、白糖、淀粉、胡椒粉和清水调一个汁备用。
  4. 第四步:
    4、炒之前将腌制猪肚的汁沥掉,起锅坐油,稍多点,六成热时倒入猪肚,迅速滑炒至变色盛出备用。
  5. 第五步:
    5、重新起锅,加少许油,先炒胡萝卜丝,胡萝卜丝炒软后加青椒一起翻炒,出香味后加猪肚,翻炒均匀后倒入事先调好的味汁炒匀即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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