油爆肚尖

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 485 阅读

材料单

  1. 一份猪肚尖450克
  2. 一份去皮荸荠
  3. 一份胡萝卜各40克
  4. 一份葱片15克
  5. 一份蒜米10克
  6. 一份酱油
  7. 一份白糖各20克
  8. 一份香醋15克
  9. 一份干淀粉
  10. 一份湿淀粉
  11. 一份芝麻油各10克
  12. 一份清汤25克
  13. 一份猪油750克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将荸荠切片,胡萝卜切象眼片,猪肚尖剔净筋膜,在内侧剞上多十字花刀,再改切成三角块,放入干淀粉拌匀。
  2. 第二步:
    2、胡萝片,荸荠片下入沸水锅内汆一下捞出,放在盘的四周。另将酱油、白糖、香醋、清汤、湿淀粉对成碗汁。肚尖下入八成热油中氽至断生,捞出。
  3. 第三步:
    3、炒锅内留油25克,下入葱、蒜炒出香味,倒入炸好的肚尖翻匀。
  4. 第四步:
    4、烹入对好的调味汁,旺火翻匀。
  5. 第五步:
    5、盛在胡萝卜、荸荠片上,淋上芝麻油即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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