腐竹白果胡椒猪肚汤
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.猪肚买回来先冲洗一下,然后装进盆里,倒进1汤匙食用油和1汤匙盐,用手反复抓洗,用水冲洗干净 - 第二步:
2.把猪肚翻转,倒进1汤匙食用油和1汤匙盐,用手反复抓洗,用水冲洗干净 - 第三步:
3.倒进1汤匙盐和1汤匙生粉,用手反复抓洗,冲洗干净 - 第四步:
4.翻转里面,同样用1汤匙盐和1汤匙生粉,用手反复抓洗,冲洗干净 - 第五步:
5.把猪肚放进锅里,倒进没过猪肚的水,放进几块姜片,倒进1汤匙米酒,大火煮开后,再煮5分钟 - 第六步:
6.捞起猪肚,用凉水冲洗一遍 - 第七步:
7.用剪刀剪掉脂肪 - 第八步:
8.翻转里面,用刀把一层白色的粘膜刮干净,把两条管子一样的剪开,再用盐抓洗一遍。这个时候闻一下猪肚,已经没有任何异味了 - 第九步:
9.瘦肉和白果一起放进锅里煮开 - 第十步:
10.白果去衣,瘦肉冲洗干净浮沫,胡萝卜切块 - 第十一步:
11.腐竹折成小段,用冷水泡发 - 第十二步:
12.白胡椒放进锅里(不用放油),小火炒至胡椒裂开(不炒的话,也可以直接用锤子把胡椒锥烂,但听说炒过的胡椒再煲,更有暖胃效果) - 第十三步:
13.除腐竹外,全部的材料倒进锅里,加入适量的清水,大火煮开后,再煮20分钟,转小火煮1.5~2小时 - 第十四步:
14.每隔半个小时就捞出猪肚,沥干热水 - 第十五步:
15.放在水龙头下用凉水冲洗至凉透,再放进去煲,反复3~4次。这样煲出来的猪肚会很爽脆,如果你嫌麻烦,就省略这步,直接煲好再捞出来就是 - 第十六步:
16.汤快好的时间,捞起腐竹放进去,腐竹放进去以后再煲15~20分钟即可,放盐调味就行了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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