油泡爽肚

食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单

  1. 一份猪肚1500克
  2. 一份青红椒2个:淀粉(蚕豆)8克:黄酒5克
  3. 一份姜10克
  4. 一份小葱5克
  5. 一份盐5克
  6. 一份苏打粉3克
  7. 一份味精3克
  8. 一份香油5克
  9. 一份猪油(炼制)60克
  10. 一份胡椒粉1克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将猪肚(猪肚蒂)洗净,剖开成片状,去尽油脂和肉衣,
  2. 第二步:
    2、在蒂内层用斜刀刻井字花纹,刀距为0.2
  3. 第三步:
    厘米,然后切作两大爿,再改切成三角形块状;
  4. 第四步:
    3、将猪肚与小苏打、精盐、干淀粉搅拌,腌约1小时;
  5. 第五步:
    4、将芡汤、胡椒粉、香油、湿淀粉和味精兑成芡汁;
  6. 第六步:
    5、将腌好的肚蒂块放入沸水锅内氽至五成熟,取出;
  7. 第七步:
    6、炒锅用中火烧热,下入猪油,烧至五成热,将肚蒂块过油约1
  8. 第八步:
    分钟至刚熟,连同油一起倾入笊篱中,沥干;
  9. 第九步:
    7、炒锅回放火上,先放青红椒然后下蒜、姜、葱,爆香,下肚蒂块,烹黄酒,用芡汁勾芡,加熟猪油炒匀,装盘,迅速上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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