油泡爽肚
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、将猪肚(猪肚蒂)洗净,剖开成片状,去尽油脂和肉衣, - 第二步:
2、在蒂内层用斜刀刻井字花纹,刀距为0.2 - 第三步:
厘米,然后切作两大爿,再改切成三角形块状; - 第四步:
3、将猪肚与小苏打、精盐、干淀粉搅拌,腌约1小时; - 第五步:
4、将芡汤、胡椒粉、香油、湿淀粉和味精兑成芡汁; - 第六步:
5、将腌好的肚蒂块放入沸水锅内氽至五成熟,取出; - 第七步:
6、炒锅用中火烧热,下入猪油,烧至五成热,将肚蒂块过油约1 - 第八步:
分钟至刚熟,连同油一起倾入笊篱中,沥干; - 第九步:
7、炒锅回放火上,先放青红椒然后下蒜、姜、葱,爆香,下肚蒂块,烹黄酒,用芡汁勾芡,加熟猪油炒匀,装盘,迅速上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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