佛跳墙

年菜的重头戏来了,除夕团圆饭必点的一道大菜佛跳墙,光闻其香就有种幸福团圆的满足感,这道菜据说起源于福州,有诗人曰做此菜可使佛闻弃禅跳墙来,有多好吃由此可见,不仅第一餐好吃,剩下的菜尾更是 精华.
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材料单

  1. 盐适量
  2. 鸡骨架1只
  3. 洋葱1颗
  4. 金华火腿80g
  5. 蒜头5粒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、家庭版的高汤可用鸡骨架,金华火腿,洋葱,葱姜,蒜头放深锅加满水煮开再关小火熬煮3小时,加入盐,胡椒,酒.
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    2、猪脚请店家剁小块,清洗干净入热油炸至皮略焦捞起放冷水洗去油。放锅子加入葱,姜,酱油,水,炖煮30分钟捞出备用
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    3、小排骨醃五香粉,胡椒,酱油,入味沾少许地瓜粉,入热油炸至上色即可.
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    4、大芋头切块,入热油炸至烧变色,鸟蛋也炸约1分钟
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    5、煮一锅水依序烫食材,味道淡的先入锅,笋块,鸡翅,鱼皮,脚筋,猪肚
  10. 第十步:
  11. 第十一步:
    6、香菇泡水至软,小朵的可以不用切.
  12. 第十二步:
  13. 第十三步:
    7、干贝泡米酒入电锅蒸,约一杯水.
  14. 第十四步:
  15. 第十五步:
    8、每一样食材都要分别处理好,大小均一,依序放进瓮里,加入高汤并调味然后密封炖煮2小时以上.山珍海味交融的鲜香,再加上慢火细熬的浓汤此种美味只有人间有!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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