顶级佛跳墙
围炉必备年菜,自己要吃当然食材不能省,有好食材才有好汤头,只利用蚝油做简单调味,就能带出鲜味喔!
1120 阅读
115 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
料理前 - 第二步:
排骨沾上面粉 - 第三步:
炸成金黄起锅备用 - 第四步:
川烫笋片 - 第五步:
川烫蹄筋 - 第六步:
川烫鹌鹑蛋 - 第七步:
川烫鱼皮 - 第八步:
依序摆食材~笋片垫底、杏鲍菇、白菜、芋头、排骨、鹌鹑蛋、蹄筋、鱼皮、鲍鱼、干贝、红枣、蒜头⋯因为炖煮的过程当中不会翻动,原则上比较贵的食材摆在最上面。 - 第九步:
加入鲍鱼汤汁和水加至九分满,再加入调味料提味,小火炖煮2小时入味再加入香菜就完成啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复