鲑鱼蛋炒饭
很多宝妈向我们反应宝宝不爱吃米饭，其实对付宝宝吃饭难的秘诀之一就是将饭菜混合，做成香喷喷的炒饭，在视觉和味觉上增加宝宝的食欲。鲑鱼不知道怎么吃，可以把它炒成炒饭，好吃又有饱足感！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
米泡水后电锅煮熟、鲑鱼皮肉分开后，肉切丁、洋葱切丁、高丽菜切碎、小黄瓜切丁、葱切小段
- 第二步：
将一颗蛋黄放入饭里面后拌匀
- 第三步：
将剩下的蛋白跟另外两颗蛋炒成炒蛋
- 第四步：
锅内加入少量的橄榄油，放入鲑鱼皮煎到酥脆后将鲑鱼皮切碎
- 第五步：
用鲑鱼皮的油继续煎鲑鱼丁，熟后将鲑鱼肉盛起
- 第六步：
用煎鲑鱼的油放入洋葱丁跟葱白拌炒
- 第七步：
陆续放入高丽菜跟小黄瓜拌炒均匀
- 第八步：
陆续放入玉米及炒蛋拌炒均匀后先盛起
- 第九步：
锅内放入少量橄榄油，将饭放入拌炒均匀
- 第十步：
将炒好的料放入一起拌炒均匀，加入适量的鲜味炒手、白胡椒盐、酱油拌炒均匀
- 第十一步：
将鲑鱼皮及鲑鱼肉放入一起拌炒，加入葱绿拌炒均匀就完成啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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