番茄海鲜意大利面
好市多买的意大利面酱，好吃又方便，煮好面拌上酱，就很美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鱿鱼洗净去皮切小块
- 第二步：
虾子洗净去鬚
- 第三步：
将洋葱切碎放入锅中用橄榄油炒到变软，再加入一瓶起司番茄酱
- 第四步：
加入绞肉炒到变熟
- 第五步：
同时煮另一锅水（水量要多，加2匙盐），水滚后加入麵，煮约9分钟
- 第六步：
绞肉都熟了后加入虾子拌炒
- 第七步：
接着将鱿鱼加入煮熟
- 第八步：
全部食材都熟了之后，加入糖调味
- 第九步：
等麵条熟了之后捞起放盘中，将酱淋上义大利麵，就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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