酸菜胡椒猪肚汤
身体虚的时候,炖一锅猪肚汤, 暖胃又滋补,肠胃不好尤其有显着效果, 猪肚菜市场买非常便宜, 买一颗,回家洗干净,炖一锅; 给身子较虚弱的家人温补一下吧, 喜欢内脏的一定也会喜欢。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、猪肚买回来先用水冲洗一下,把水沥干,用粗盐外面搓一搓,再把内部翻出来,用粗盐搓洗,连结直肠(较大洞的那边)黄黄的污垢用刀子刮掉,用水大略冲一冲,把盐巴冲掉。 - 第二步:
2、把水沥干,把白醋倒近容器里,猪肚整付泡进去,泡约5分钟,用手搓揉猪肚内外,到黏液变少为止,黏液变少后,用水冲干净。 - 第三步:
3、起滚水,水滚后把猪肚放进去锅内烫五分钟,拿出来;待凉后,用刀子把外面白白的部分刮干净,猪肚切一半开来,用剪刀把内部的多余脂肪剪掉,剪的越干净,猪肚吃起来就越清爽好吃喔。 - 第四步:
4、内外都处理干净后,用水洗干净;切块,不要切太小块喔,猪肚缩太小就没口感了,排骨或鸡翅洗净烫过,跟猪肚一起摆入锅中,倒入淹过排骨的水多两公分;放入白胡椒粒、桂枝、姜片、蒜头、月桂叶,倒入米酒,滚后转小火炖一个半小时。 - 第五步:
5、起锅前十五分钟,加入烫过的酸菜丝,一起炖15分钟,调味加盐巴就可以起锅了,重口味的人可以在起锅前再加一点点米酒。 - 第六步:
6、可直接跟着汤一起吃猪肚,也可以另外准备蒜头酱油沾酱,让猪肚沾着吃。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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