健胃猪肚汤
年末多聚会，大吃大喝易消化不良，可以煮这道「健胃猪肚汤」。猪肚能补肠胃，加上用腐竹煮成乳白色的汤，既健胃又可养颜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先在滚水中放1片姜，放入排骨，汆水后捞起备用。
- 第二步：
腐竹放水中浸泡20分钟，沥干水备用。白果浸水，去衣备用。薏米浸软备用。 - 第三步：
将猪肚反转，剪去内里脂肪，洗净后返转，放入已烧热的白镬，保持大火，把表面的潺煎去，捞起放在水喉下，边洗边将白色的胎，用小刀刮走。
- 第四步：
在滚水中放2片姜，放入猪肚，汆水后捞起备用。
- 第五步：
煲内放水煮滚，加入猪肚、排骨、白果、薏米及姜，盖上盖先以大火煮滚，改以小火煮1.5小时，加入腐竹再煮半小时。最后下调味即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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