奶油猪肉酱
学生住外不能使用瓦斯炉，所以全部的料理过程都是使用插电式锅具。 这个酱汁配饭、面都很合适。重点是，材料准备不用跑很远。也不用大费周章地买一堆。完全为新手跟学生设计。 那我们就开始囉～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料：猪肉、花椰菜、洋葱、牛奶*豆腐不需要 当时买豆腐是要吃凉拌的 不小心拍入
- 第二步：
准备奶油块，一盒有两大块拿一块 然后在折一半 放到旁边等待使用
- 第三步：
洋葱切半颗 块状，你也可以切成细丝不过我的刀子不利切块比较简单此步骤因人而异
- 第四步：
猪肉使用一半就够了然后切块
- 第五步：
加点橄榄油 锅稍微热了放洋葱进去
- 第六步：
我个人喜欢稍微脆一点的洋葱 所以洋葱没有很软就把肉放下锅 一起拌炒
- 第七步：
炒到表面有熟的情况 再把牛奶拿出来预备
- 第八步：
加入奶油块跟牛奶 牛奶比例可以自行调整 因为我没有加水 所以牛奶下的比他要求的多
- 第九步：
煮到收汁 变得比较浓稠后在关火
- 第十步：
川烫花椰菜 然后放上去搅拌均匀 就完成了
- 第十一步：
可淋在饭上或面上 只要喜欢都行
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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