猪肉起司煎饼
利用现成的浓汤包来调面糊煎面饼,只要再煮个汤就能轻松完成一餐!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先用400g的水调浓汤粉备用红萝卜,洋葱,黑木耳分别切丝,芹菜切末;猪肉片切约1cm宽的条状再用醃料抓醃一下备用
- 第二步：
将中筋面粉与鸡蛋加入浓汤粉水中拌匀,再加入红萝卜,洋葱,黑木耳丝及芹菜末等调成面糊
- 第三步：
平底锅中小火加热后加入少量油,先倒入一半的面糊推平
- 第四步：
在面糊上面均匀地舖上醃好的猪肉丝
- 第五步：
再淋入剩下的另一半面糊,盖上锅盖用中小火煎3-5分钟,翻面再煎3-5分钟,可用叉子叉一下,没有生粉沾黏就可以先盛出
- 第六步：
原锅铺入起士丝再把面煎饼放在上面,
- 第七步：
用小火煎1-2分钟上色即可
- 第八步：
把煎好的面煎饼,切成适当大小就完成了.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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