白菜炖猪手

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。
xinshipu 520 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄
  2. 一份小白菜2颗
  3. 一份冰糖
  4. 一份生抽
  5. 一份老抽
  6. 一份胡椒粉
  7. 一份姜
  8. 一份蒜
  9. 一份盐
  10. 一份料酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪蹄切块洗净,在滚水中过水煮白在用冷水洗净备用。
  2. 第二步:
    2、开小火冷锅加热,放入少许油,待油热放入两大勺冰糖熬化至焦糖。
  3. 第三步:
    3、然后放入猪蹄,放入生抽、老抽各两汤匙、料酒三汤匙、盐、胡椒粉、蒜末、生姜少许,炒至上色盛出。
  4. 第四步:
    4、准备高压锅,有电高压锅最好。把洗净的白菜对切开铺锅底,要多铺几层,然后把猪蹄放白菜之上。如果是高压锅加少许水,白菜叶子水分多;电高压锅不许加水了。
  5. 第五步:
    5、开大火加热至出气转中火炖25分钟即可关火。待高压锅没气了才可盛出。千万别放高压锅的气,不然猪蹄会咬不动的。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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