黄豆肉皮冻

咸鲜适口,软硬适度。
xinshipu 758 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄750克
  2. 一份:大豆100克
  3. 一份:酱油75克
  4. 一份料酒30克
  5. 一份盐10克
  6. 一份味精5克
  7. 一份大葱15克
  8. 一份姜15克
  9. 一份桂皮2克
  10. 一份八角2克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将猪肉皮用开水汆透,过凉水,刮洗干净,皮内肥膘刮掉不要。黄豆用凉水泡透。葱切段,姜切厚片。
  2. 第二步:
    2.将黄豆入开水锅煮透,捞出待用。
  3. 第三步:
    3.取锅上火注入清水2500克,烧开后下入肉皮、姜、葱、桂皮、大料、料酒、酱油、盐,用大火烧开后改用小火煮焖,待肉皮有五成烂时,把用开水煮透的黄豆捞入肉皮锅中同煮,待肉皮完全煮烂、豆已完全熟透时,捞出葱、姜、桂皮、大料,加入味精,倒入长方形深盘内,待完全凉后凝结成冻时取出,用刀切成小块装盘即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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