蒜香川味糊辣蹄

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 810 阅读

材料单

  1. 一份羊蹄7个约400克
  2. 一份四川朝天椒80克
  3. 一份色拉油100克
  4. 一份葱
  5. 一份姜
  6. 一份蒜
  7. 一份八角
  8. 一份花椒各25克
  9. 一份盐10克
  10. 一份味精5克
  11. 一份蒜苗段10克
  12. 一份清汤100克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将羊蹄洗净去掉中间蹄缝的毛,然后入沸水中焯水5分钟。
  2. 第二步:
    2、锅放底油10克烧至七成热,将葱、姜、八角、花椒下入大火炒香,加入清汤,下入羊蹄放盐、味精调味,一起倒入高压锅中上汽后压25分钟,捞出后改刀。
  3. 第三步:
    3、锅内留底油烧至六成热,下蒜瓣(改成滚刀块)大火炒出香味,放入朝天椒快速翻炒,然后下入改刀后的羊蹄翻均匀,放蒜苗段提味出锅即可。
  4. 第四步:
    创新点
  5. 第五步:
    “糊辣羊蹄”原来是道蒸菜,成菜中的羊蹄发黑,口感没特色,造型也不美观,这个改良后的糊辣蹄,口感更丰富、造型更漂亮。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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