微波炉食谱-无调味宝宝肉饼（可电锅）
绞肉！训练咀嚼吞嚥好食物。选对容器，微波料理快速、安全、健康、方便（适合11个月以上宝宝）
945 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1:选择可微波容器（耐热玻璃或陶瓷，无金属或不锈钢边框） 2:放入绞肉、切末葱、切末香菇、一点点酱油、一颗鸡蛋，拌匀 3:反盖一盘子防止水分蒸发，放入微波炉高火3分钟即完成
- 第二步：
若使用电锅则全部材料加入拌匀，放入电锅，外锅加一米杯的水量蒸熟挑起即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
绞肉可多绞碎更适合宝宝吞食，或使用食物搅拌机再将绞肉打碎（微波熟后再打碎一次）
发表评论 取消回复