葱肉包子
最近家里食材过多,做几个松软多汁的包子来消耗肥美的猪绞肉。食谱是参考周老师的美食教室,但有做调整喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
水、油、盐、砂糖、中筋面粉、泡过温水并起泡的干酵母混合,揉成面团。整圆后放置于发酵箱中发酵40分钟。 - 第二步:
将初发酵好的面糰拿出来揉捏放气,整圆后继续放入发酵箱中发酵50分钟。 - 第三步:
--在发酵的同时可以准备包子内馅-- 将猪瘦绞肉切碎,与肥猪绞肉混合。搅拌均匀。 - 第四步:
加入调味料(酱油、糖、盐、胡椒粉、五香粉)并搅拌均匀。 - 第五步:
将葱切碎加入步骤四的肉馅。搅拌均匀后用保鲜膜封好冰入冰箱直到面糰做好。 - 第六步:
把发好的面糰从发酵箱拿出,分成14等份的小圆型。 - 第七步:
拿起一个小圆面糰压捏成中间厚四周薄,包入一份肉馅。边把肉馅往下压,边拉面皮,绕一圈后捏紧,若包的过程中包子变形了则将其整圆。以此类推包14个。 - 第八步:
将包好后的肉包排列好(每个包子的中间预留发酵空间),放入发酵箱发酵30分钟。 - 第九步:
发酵好后,蒸完即可吃啰!没吃完的可放入夹链带后于冷冻库保存,下次要吃时拿出来蒸热即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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