冬粉蔬菜肉包子

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单

  1. 300g㈠【面皮】食材:中筋面粉
  2. 3g酵母粉
  3. 1/4小匙盐
  4. 1小匙糖
  5. 10cc沙拉油
  6. 160cc温水(不烫手)
  7. 200g㈡【内馅】食材:绞肉
  8. 300g高丽菜
  9. 50g胡萝卜
  10. 适量干香菇
  11. 2大匙虾皮
  12. 1/3把冬粉
  13. 1大匙姜泥
  14. 100g葱花
  15. 1.5大匙调味料:酱油
  16. 1/4小匙胡椒粉
  17. 1大匙香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    ㈠【馅料作法】: 1)高丽菜切末,胡萝卜刨丝,加塩腌至出水后稍微挤去水分
    冬粉蔬菜肉包子的加工步骤
  2. 第二步:
    2)冬粉用水泡软剪小段,香菇泡发后切碎丁(香菇水留用)
    冬粉蔬菜肉包子的加工步骤
  3. 第三步:
    3)绞肉加1/4小匙的塩、姜泥、泡香菇水3大匙(分次加),用饭匙往同一方向搅打至有黏性后,再把作法1)和2)、调味料以及葱花放入拌匀即为饀料
    冬粉蔬菜肉包子的加工步骤
  4. 第四步:
    ㈡【面皮作法】: (冬季做法) ❶取160cc不烫手温水,将糖溶化后,徐徐加入酵母粉,静置5~10分钟
    冬粉蔬菜肉包子的加工步骤
  5. 第五步:
    2)面粉加入盐、油,并徐徐一面将「面皮作法」❶倒入,一面用筷子搅成雪花片,然后揉成面团(揉搓时间约7分钟),直到面团光滑
    冬粉蔬菜肉包子的加工步骤
  6. 第六步:
    3)面团揉至光滑后,盖上保鲜膜,放温暖处让面团醒20分钟
  7. 第七步:
    4)取出面团揉成长条,分搁10粒,整型成中厚外薄圆形面皮
  8. 第八步:
    5)每片面皮包约40g肉馅,封口折捏紧实成包子,垫上蒸馒头纸放温水的蒸笼里鬆弛40~50分钟
  9. 第九步:
    6)将蒸笼放蒸锅上,水煮开后蒸12分钟,熄火,等5分钟再小心掀盖即可
  10. 第十步:
    皮薄馅多

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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