冬粉蔬菜肉包子
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
㈠【馅料作法】: 1)高丽菜切末,胡萝卜刨丝,加塩腌至出水后稍微挤去水分 - 第二步:
2)冬粉用水泡软剪小段,香菇泡发后切碎丁(香菇水留用) - 第三步:
3)绞肉加1/4小匙的塩、姜泥、泡香菇水3大匙(分次加),用饭匙往同一方向搅打至有黏性后,再把作法1)和2)、调味料以及葱花放入拌匀即为饀料 - 第四步:
㈡【面皮作法】: (冬季做法) ❶取160cc不烫手温水,将糖溶化后,徐徐加入酵母粉,静置5~10分钟 - 第五步:
2)面粉加入盐、油,并徐徐一面将「面皮作法」❶倒入,一面用筷子搅成雪花片,然后揉成面团(揉搓时间约7分钟),直到面团光滑 - 第六步:
3)面团揉至光滑后,盖上保鲜膜,放温暖处让面团醒20分钟 - 第七步:
4)取出面团揉成长条,分搁10粒,整型成中厚外薄圆形面皮 - 第八步:
5)每片面皮包约40g肉馅,封口折捏紧实成包子,垫上蒸馒头纸放温水的蒸笼里鬆弛40~50分钟 - 第九步:
6)将蒸笼放蒸锅上,水煮开后蒸12分钟,熄火,等5分钟再小心掀盖即可 - 第十步:
皮薄馅多
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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