【亲子食堂】甲虫爱心饭盒
最简单的爱心饭盒.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡蛋用水煮熟. 剥壳后用染料染上颜色(传统红鸡蛋染料法).把鸡蛋开半,用剪好的图案贴上(如图). 用意大利面条插上作为甲虫的触角, 加上揉成圆形的起司(cheese)就成型了.把烫熟的包菜花及其他配料撒上填满饭盒的空间. 这图里用的调味料是日本DAISO 的有机味素, 配上鸡蛋或白饭都非常可口.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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