♥上田太太爱困哈欠便当♥(皮卡丘游泳篇)

每个礼拜五就是清冰箱的时候了,利用家里有的咖喱粉轻松做出电力满满的皮卡丘!!!
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材料单

  1. 一大茶碗量白饭
  2. 适量咖哩粉
  3. 少许盐
  4. 2片海苔
  5. 1支蟹棒
  6. 1小片起司片
  7. 适量其他配菜或水果
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将白饭加入适量的咖哩粉拌匀并用保鲜膜捏出1个圆角梯形(头),2条耳朵,2隻手。
  2. 第二步:
    取一些白饭加入些许盐巴拌匀后用保鲜膜捏出1条长条当泳圈。
  3. 第三步:
    用海苔剪出斜角状贴在耳朵部位即完成耳朵。眼睛部分则是剪两个中圆,再贴上用起司片剪出的两小圆即可。最后用海苔剪出细条状的"W"造型贴上当嘴巴,再剪出一个小小的倒三角型当鼻子。
  4. 第四步:
    将蟹棒撕两条丝状并贴在泳圈地方,再摆上已完成的皮卡丘,最后摆上便当配菜或水果等等即大功告成♥
  5. 第五步:
    POINT:如果担心饭量不够,可像我一开始就先将便当盒底下铺一层白饭再放上皮卡丘喔!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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