かにの解暑绿豆汤
绿豆味甘性凉，有清热去火的功效，带皮的绿豆煮的汤，是夏季解暑食品.绿豆中所含无机盐和矿物质可以补充人体因大量出汗所缺乏的相应物质.所以天气热..吃不下饭..来碗冰凉的绿豆汤...配上QQ的粉条或米苔目...吃上一碗就很饱喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先泡水2小时...
- 第二步：
水倒掉..加入新的水....电锅外锅加2杯水...跳起来就可以了[也可以闷个15分钟...更熟透]
- 第三步：
趁绿豆还很烫....加四汤匙的砂糖进去...让绿豆变甜
- 第四步：
再加点热水....让砂糖融化...待凉后...放到冰箱冰
- 第五步：
先抓一把...粉条 [或米苔目]
- 第六步：
加入冰凉的绿豆汤
- 第七步：
再加点冰块进去....透心凉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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