低卡点心-马铃薯脆薄饼
脆脆的咸饼干吃再多都不腻,咸食控的大爱♥ 咸咸又酥脆的马铃薯脆薄饼吃起来就像苏打饼一样,不同的是,比市售的苏打饼更健康且不油腻喔! ♥欢迎光临凯莉兔のBlog♥
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
马铃薯洗净去皮后磨成泥备用 - 第二步:
将面粉和苏打粉过筛后加入盐拌匀 - 第三步:
用打蛋器搅拌同时倒入橄榄油,加入磨成泥的马铃薯后用手揉成面糰 - 第四步:
面糰以用桿面棍桿成约0.2cm厚的面皮(皮薄一点烤出来会较脆,且烤的时后会稍微膨胀),用模具切成每个约5cmx5cm的正方形,用牙籤戳出孔洞 - 第五步:
于面皮表面抹些水,并洒上少许盐和洋香菜叶,放入预热160~170度的烤箱烘焙约12~15分钟即可*没吃完的饼干可放入密封罐保存。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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