金虾可乐营养饼

可乐鸡翅、鸡排都吃腻了吧,可乐虾饼外酥里嫩,这道菜很适合入小朋友的味蕾与视觉,满满的海味,让爱吃虾的人也一口一口停不下来,家里有泰式酸辣酱、番茄酱也非常清爽,别有一番风味。
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材料单

  1. 6尾鲜虾仁(留尾壳)
  2. 100g猪绞肉
  3. 一颗全蛋液
  4. 30g虾仁
  5. 适量面粉
  6. 320g马泥薯
  7. 适量面包粉
  8. 10g法式芥末籽酱
  9. 10g蒜碎
  10. 30g红萝卜
  11. 30g洋葱
  12. 15g白胡椒盐
  13. 15g咖哩粉
  14. 15cc白酒(米酒也可)
  15. 5g黑胡椒碎粒
  16. 一小朵新鲜巴西里叶
  17. 一条辣椒
  18. 5g糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先,我们要取得马泥薯泥的方法有两种,可以将马泥薯削皮切厚片中蒸煮的处理,约莫15~20分钟(视厚薄度与容器大小)。 也可以用烤箱不削皮的烘烤处理,约莫30分钟取出,冷却至不烫手去皮即可取得。 无论哪一种都视你习惯的方法处理备用即可。
  2. 第二步:
    接着在马泥薯烘烤或蒸煮的过程,我们先切洋葱、红萝卜、辣椒去籽后 、蒜碎,切至细碎即可备用。
  3. 第三步:
    接着在马泥薯烘烤或蒸煮的过程,我们先炒猪绞肉,先热锅热油后下猪肉,煸炒至肉香味释出无水呈金黄焦香感,接着下洋葱碎、红萝卜碎、蒜碎、辣椒,一样炒出香气,下白酒后,接着下剩下的食材(除了虾肉、巴西里不要下锅)置入炒锅内,拌炒一下即可关火冷却备用。
  4. 第四步:
    恭喜你走到这一步,我们在等马泥薯与炒料冷却的时间,接着备用虾肉与巴西里叶,先将巴西里切细碎备用,再将虾仁切细丁备用,这样口感会比较好。 接着将六尾虾留尾壳去肠泥备用。
  5. 第五步:
    马泥薯取出后压成泥状后,将炒料置入混合拌均后放置冷却,再将虾碎肉与巴西里拌入,慢慢拌均后,分成六等份。 做一个可乐饼,请取一尾留尾的虾仁、一份的混合的薯泥包好,露出虾尾巴。 全部六尾弄好后备用。
  6. 第六步:
    油炸前请备好三关 第一关:面粉 第二关:蛋液 第三关:面包粉 开始将朔型好的可乐饼过三关沾好沾满待炸啰!
  7. 第七步:
    开始备妥一锅油、或是气炸锅。 1.油锅请预热至160度至170度,油炸时间为4分钟左右即可,要捞起前开大火至190度左右(这个动作需控制在油炸3分钟后转大火,开始逼油) 2.气炸锅时间为5分至6分钟即可。 炸好的可乐饼可以立正站好喔。 用东南亚的酸辣酱或是番茄酱都绝配~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
无巴西里可以用西洋洋菜粉代替或不用也可以。要是手边有九层塔或香菜也可以取用。反正是要有点香草味即可。但不带强烈。
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