金虾可乐营养饼
可乐鸡翅、鸡排都吃腻了吧,可乐虾饼外酥里嫩,这道菜很适合入小朋友的味蕾与视觉,满满的海味,让爱吃虾的人也一口一口停不下来,家里有泰式酸辣酱、番茄酱也非常清爽,别有一番风味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
首先,我们要取得马泥薯泥的方法有两种,可以将马泥薯削皮切厚片中蒸煮的处理,约莫15~20分钟(视厚薄度与容器大小)。 也可以用烤箱不削皮的烘烤处理,约莫30分钟取出,冷却至不烫手去皮即可取得。 无论哪一种都视你习惯的方法处理备用即可。 - 第二步:
接着在马泥薯烘烤或蒸煮的过程,我们先切洋葱、红萝卜、辣椒去籽后 、蒜碎,切至细碎即可备用。 - 第三步:
接着在马泥薯烘烤或蒸煮的过程,我们先炒猪绞肉,先热锅热油后下猪肉,煸炒至肉香味释出无水呈金黄焦香感,接着下洋葱碎、红萝卜碎、蒜碎、辣椒,一样炒出香气,下白酒后,接着下剩下的食材(除了虾肉、巴西里不要下锅)置入炒锅内,拌炒一下即可关火冷却备用。 - 第四步:
恭喜你走到这一步,我们在等马泥薯与炒料冷却的时间,接着备用虾肉与巴西里叶,先将巴西里切细碎备用,再将虾仁切细丁备用,这样口感会比较好。 接着将六尾虾留尾壳去肠泥备用。 - 第五步:
马泥薯取出后压成泥状后,将炒料置入混合拌均后放置冷却,再将虾碎肉与巴西里拌入,慢慢拌均后,分成六等份。 做一个可乐饼,请取一尾留尾的虾仁、一份的混合的薯泥包好,露出虾尾巴。 全部六尾弄好后备用。 - 第六步:
油炸前请备好三关 第一关:面粉 第二关:蛋液 第三关:面包粉 开始将朔型好的可乐饼过三关沾好沾满待炸啰! - 第七步:
开始备妥一锅油、或是气炸锅。 1.油锅请预热至160度至170度,油炸时间为4分钟左右即可,要捞起前开大火至190度左右(这个动作需控制在油炸3分钟后转大火,开始逼油) 2.气炸锅时间为5分至6分钟即可。 炸好的可乐饼可以立正站好喔。 用东南亚的酸辣酱或是番茄酱都绝配~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
无巴西里可以用西洋洋菜粉代替或不用也可以。要是手边有九层塔或香菜也可以取用。反正是要有点香草味即可。但不带强烈。
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