《闲妻凉母》之酪梨布丁牛奶
酪梨季节是在夏天， 每到夏天我就会怀念起好喝的酪梨牛奶， (=´∀｀)人(´∀｀=) 如果你也喜欢喝～一起动手做做唷～ 首先买来的酪梨通常都是绿皮的， 要把他放熟成才能吃唷～～ 也就是皮要变成咖啡红或者黑～ （依品种的不同唷～）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将熟透的酪梨切块，跟冰块、牛奶、布丁、适量的蜂蜜一同放入
- 第二步：
用手动搅拌机快速搅打均匀至细緻即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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