《玻璃罐料理》好适合野餐饮料的健康水果茶
上回我们去野餐时 我准备了水果茶 我觉得太适合当作野餐的饮料 跟大家分享一下我的做法
2840 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将喜欢的水果切成小丁， 我喜欢加入苹果与凤梨， 若是加入百香果应该也很棒！
- 第二步：
将切好的水果装入玻璃瓶内， 再加入一片糖渍柠檬片
- 第三步：
也可以加入糖渍柠檬的汁液或是蜂蜜来调整甜度
- 第四步：
将玻璃瓶盖上盖子， 另外将冰红茶与冰块分别用两个保温瓶装着， 就可以带出门啰
- 第五步：
抵达野餐场地后，将冰红茶与冰块倒入水果玻璃瓶内
- 第六步：
冰冰凉凉的水果茶就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
因为是在家先做好一半到野餐地点在组合完成的饮料
所以需要一个有盖子的容器
有盖子的玻璃瓶我在彩游馆
买了好几个大大小小的
虽然瓶盖没有吸管插口
但是ＯＫ的，也一样很好用
又很环保呦
发表评论 取消回复