干煎板豆腐
简单的干煎，可以吃到板豆腐的豆香，搭配日式酸橘醋酱，夏天来一盘很清爽
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
板豆腐切片，葱斜切成葱丝泡入冷开水中
- 第二步：
热锅后加点油，放入板豆腐，煎到两面都恰恰
- 第三步：
起锅后装盘，泡水的葱丝沥干放上，淋入酱汁，撒点柴鱼片，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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