义式起司奶青酱炖饭🧀️
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将花椰菜、洗净（流水15分钟） 南瓜去皮蒸7分熟。 鸡肉切小块 鸿禧菇和洋葱洗净
- 第二步：
热油锅将洋葱、鸡肉下锅炒至鸡肉5分熟。加入高汤、白酱、南瓜白饭煮至熟、 汤汁稍微收干 将花椰菜川烫放入炖饭中 盛盘撒上起司烤至金黄色 即可完成✅！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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