日式牛肉芦笋咖喱~~配北奔!!
只要煮个日式咖喱白饭就吃不停^^ 吃不完当隔天的爱心便当也很棒!! 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅中倒入少许的油爆香切开的洋葱!!
- 第二步：
洋葱香味出来后加入牛肉块拌炒~~
- 第三步：
牛肉没有血色后加入切块的萝卜和马铃薯一起拌炒~~
- 第四步：
拌炒一下后加入适量的水~~ 水量约盖过材料即可^^ 盖上锅盖闷煮约10-15分钟~煮至萝卜和马铃薯变软!!
- 第五步：
马铃薯和萝卜变软后熄火~~ 加入咖哩块搅拌!!!
- 第六步：
咖哩块都搅拌融化后再开小火煮一下~~
- 第七步：
接着将川烫好的芦笋段加下去拌一拌就完成啰=0=
- 第八步：
好香的咖哩味喔~~快把白饭准备好!!!
- 第九步：
咖哩的魅力就是白饭不知不觉地就吃光光啦:)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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