简易咖喱饭✌✌✌
轻松就能拥有营养健康好吃的简易咖喱饭喔✌✌✌ 快速就能煮熟 外宿的学生只要有电磁炉就可以喽^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先准备好所有材料 切成适当的大小。 如果喜欢也可以加上洋葱 但我是葱类绝缘体所以就省略了洋葱
- 第二步：
放入奶油 再加喜欢肉类(切成块状)进去先拌炒至半熟 或水煮也可以 (怕会老掉所以先捞来放旁边)也可以跟步骤3对调
- 第三步：
加入红萝卜、马铃薯简单拌炒 拌炒后加入适量的水→盖过食物 开始焖熟
- 第四步：
等食物大致都熟且用汤匙可压软后加入咖哩块×2充分搅拌之后 假如水变少了 再加水 调到适合的口味就可以啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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