咖喱炒饭
『今日美味咖喱料理：咖喱炒饭！』 人人都爱、营养又丰富的炒饭来啰～要怎么让米粒呈现金黄色呢？秘诀在于使用咖喱酱！不但能呈现更好的视觉效果，还能提升口感的层次、让炒饭增添不一样的风味！ 详细视频教学请看>>
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将葱切成葱花，四季豆、红萝卜、火腿切丁，蛋打散备用。 - 第二步：
热锅加入一大匙油，放入蛋液拌炒。 - 第三步：
胡萝卜丁、火腿丁各30公克放入热锅炒熟。 - 第四步：
接着加入白饭、玉米粒、四季豆，并加入咖哩酱拌炒。 - 第五步：
炒至香味四溢，即可取出盛盘！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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