根茎
根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。
![酥脆香料洋葱圈[美味小食推介]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/162/73ca4f719b082558398f04418c76e916_250_190.jpg)
酥脆香料洋葱圈[美味小食推介]
噢...超酥脆的洋葱圈，沾上蕃茄酱或蛋黄酱，实在太美味喇！超简单，只要调个美味的粉浆，人人都做到！超讚的派对或佐酒小食，在快餐店西餐厅常吃到的，在家自己炸更新鲜酥脆呢！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
[在家也能轻鬆情人节大餐] 牛排佐香菜鲜奶油酱配微波炉烤马铃薯
![[在家也能轻鬆情人节大餐] 牛排佐香菜鲜奶油酱配微波炉烤马铃薯](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/2569ac1bdcd2c610f9eabd3ec4010352_250_190.jpg)
![[在家也能轻鬆情人节大餐] 牛排佐香菜鲜奶油酱配微波炉烤马铃薯](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/1e968c96d006756a94f12642f4e47987_250_190.jpg)
我老公超爱大口大口的吃肉，所以每次我如果比较晚回家没有时间煮饭就会快速煎个牛排，30分钟轻鬆上菜！在情人节当天与其人挤人去餐厅排队，可以计画在家一起做这道简单料理，浪漫过节喔！
蜂蜜香鸡牛肉卷、红甜椒佐蕃茄青酱沙拉与香煎马铃薯时蔬
今天的主角是柔嫩的「蜂蜜香鸡牛肉卷」，那一口咬下去的香嫩多汁实在是令人大满足！ 接着再搭配上红甜椒佐蕃茄青酱沙拉的清甜与香煎马铃薯时蔬，整个让人是忍不住一口接一口啊！！所以贪吃的人份量请一定要记得多做一点喔！！（笑）
