泰式海陆凉拌
这是个炎热的夏天，整个人懒洋洋的，想到煮饭就不知觉的留下汗水，所以晚餐一定要快狠准的料理，今天这道泰式海陆凉拌绝对符合需求，快速的切几样菜，然后川烫好海鲜跟五花肉片，加入泰式甜辣酱拌一拌，马上完成，用餐前先放入冰箱冷藏一下，保证上桌后绝对秒杀!!!
471 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红黄青椒先切丝备用
- 第二步：
水滚后，川烫海鲜
- 第三步：
将烫好的海鲜放入盆内
- 第四步：
川烫五花火锅肉片
- 第五步：
将肉片放入盆内
- 第六步：
放上蒟蒻条与切片的番茄、香菜
- 第七步：
这是我用的旭家蒟蒻，低热量且有饱足感，因为麵条比较长，可以稍微的切短一点
- 第八步：
最后依照个人喜爱加入李锦记泰式甜辣酱与半个柠檬汁
- 第九步：
搅拌均匀就可以上桌啰!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复