【深夜食堂变奏版】竹轮马铃薯 by兰姆

深夜食堂的竹轮黄瓜变化版, 也可以当便当小菜喔! 懒人料理365变+懒人料理马铃薯365变
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材料单

  1. 1颗中颗马铃薯
  2. 1颗小颗马铃薯
  3. 1小匙蔬果调味料
  4. 12支细芦笋
  5. 少许白胡椒粉
  6. 少许黑胡椒
  7. 12个素竹轮
  8. 少许盐
  9. 1大匙香菇酱油
  10. 1大匙素蚝油
  11. 2大匙枫糖
  12. 1/2碗水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将材料洗净,中颗马铃薯去皮切细条,芦笋切约5公分长段,素竹轮过热水去油。
    【深夜食堂变奏版】竹轮马铃薯 by兰姆的加工步骤
  2. 第二步:
    将马铃薯条放入容器中,下[酱料1]拌匀,再放进电锅蒸至半熟,取出放凉。
    【深夜食堂变奏版】竹轮马铃薯 by兰姆的加工步骤
  3. 第三步:
    小颗马铃薯去皮切薄片,放入容器中,加入[酱料2]拌匀,入电锅蒸至熟软,取出压成泥备用。
  4. 第四步:
    接着,将马铃薯条和芦笋塞进竹轮中间的洞内,排在盘中后,放入电锅蒸至熟软。
  5. 第五步:
    将[酱料3]加入做法3的马铃薯泥中,拌成马铃薯照烧酱。
  6. 第六步:
    把马铃薯照烧酱淋在竹轮马铃薯上,即可上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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