【深夜食堂变奏版】竹轮马铃薯 by兰姆
深夜食堂的竹轮黄瓜变化版, 也可以当便当小菜喔! 懒人料理365变+懒人料理马铃薯365变
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将材料洗净,中颗马铃薯去皮切细条,芦笋切约5公分长段,素竹轮过热水去油。 - 第二步:
将马铃薯条放入容器中,下[酱料1]拌匀,再放进电锅蒸至半熟,取出放凉。 - 第三步:
小颗马铃薯去皮切薄片,放入容器中,加入[酱料2]拌匀,入电锅蒸至熟软,取出压成泥备用。 - 第四步:
接着,将马铃薯条和芦笋塞进竹轮中间的洞内,排在盘中后,放入电锅蒸至熟软。 - 第五步:
将[酱料3]加入做法3的马铃薯泥中,拌成马铃薯照烧酱。 - 第六步:
把马铃薯照烧酱淋在竹轮马铃薯上,即可上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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