鲜香菇炒鸡胸肉
🐔菜肉一锅方便煮🐔 就算没有舒肥机，其实只要掌握加热时间不过熟，鸡胸肉还是可以水水嫩嫩～佐以香菇、红萝卜补充纤维摄取，绝不会出错的咸甜酱油风味，不仅可以当配菜，自己吃的话做成丼饭的样子也很适合👌 ⬇︎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料如图，蔬菜切一切，去皮鸡胸肉切成条状。
- 第二步：
鸡胸肉条用酱油和蜂蜜抓一抓腌个20分钟。（当然有时间你也可以加盖冷藏两小时甚至隔夜会更入味）
- 第三步：
热油放入大蒜片爆香
- 第四步：
加入红萝卜、香菇拌炒
- 第五步：
等香菇缩水皱皱、已经快熟的时候加入腌好的鸡肉
- 第六步：
再炒个四分钟或直到鸡肉熟透，起锅前淋点麻油增加香气。试一下味道用酱油、盐和蜂蜜（皆为份量外）调成自己喜欢的口味。
- 第七步：
最后撒上白芝麻作装饰（如果是我一个人吃，就会淋上蛋液后盖在白饭上，变成丼饭的样子，有菜有肉，方便又营养～）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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