雪白菇炒蛋
菇炒鸡蛋，做法简单，营养丰富，关键的关键！鲜蘑菇不要焯水！跟着我的做法学，让你满口留香，营养满满又清淡的一道菜 包含菇+海菜+洋葱+蛋 制作也很简单。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.雨来菇：泡热水或水煮5-8分钟，捞起放旁边 2.三颗蛋：打散+盐巴 3.洋葱：切碎 4.辣椒：切小段 5.雪白菇：洗好拨一拨 6.姜：切小小片
- 第二步：
先把蛋炒一炒（不用太熟） 然后捞起来放碗里放旁边
- 第三步：
放油，放姜+辣椒 炒一下有香味 就放洋葱+雪白菇，炒一下
- 第四步：
放入蛋+雨来菇，翻炒一下 最后加一点点酱油+香油+盐巴 试个味道～就可以起锅
- 第五步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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