❤️高钙珍菇虾排❤️
美味高钙鲜虾小排，补钙的最佳选择，小小一个，少油少盐，❤️ 高纤解便秘🤣又好吃，再多喝一点温开水增加肠胃蠕动，希望可以很顺畅🤣 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把金针菇和蒜头剁碎下锅煎熟❤️ 煎的同时把虾子一起剁成泥❤️
- 第二步：
虾泥加入调料和所有食材❤️
- 第三步：
搅拌均匀后会变成一团泥❤️
- 第四步：
热油锅，拿汤匙量好份量后下锅煎熟就可以啰❤️ 希望各位小伙伴们喜欢呦❤️
- 第五步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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