温开水
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菱角烧鸡肉

菱角烧鸡肉

娘家妈妈回南部去，拿了菱角3大包已剥壳的给我，ㄧ包煮了菱角排骨汤，在分了ㄧ小部份和去骨鸡腿ㄧ起闷烧来吃，加了现在便宜的食材鸿喜菇，变成了ㄧ道下饭的料理
菱角
南瓜葱抓饼

南瓜葱抓饼

南瓜葱抓饼吃起来可真酥香阿 连不爱吃南瓜的人 都没发现是用南瓜做的呢
南瓜
酱烧杏鲍菇

酱烧杏鲍菇

这阵子ㄧ直下雨，菜价也居高不下的，不然就是买了1-2天就烂了，为有菇类价钱便宜又可放很久，买了一包杏鲍菇拿来酱鲁，水火慢鲁鲁酱汁入味水份ㄧ样多喔！
便当
美颜蜂蜜饮 ★ 挑选好蜜与好花粉

美颜蜂蜜饮 ★ 挑选好蜜与好花粉

每天早晨泡一杯温的蜂蜜水，已经是我行之有年的事了。清晨起床，取一小匙蜂蜜搭配花粉泡温水喝，就是最简单的美容保健方式喔~~❤ 而蜂蜜的好处多多，养颜美容、润肠通便、热量又低，对身体的营养实在多不胜数。 还记得之前沸沸扬扬的假蜜风暴吗，所以买对蜂蜜和花粉很重要。 我都是直接去养蜂农场直接跟蜂农买，品质保障也安全。 要多多支持我们台湾本土优秀农产品喔~~
饮料冰品
减脂~香菜猪肉煎饼

减脂~香菜猪肉煎饼

减脂~任何食材都可以吃，在于量……任何健康的食物吃太多也是会胖，请算好自己一天应该摄取的减脂TDEE，每餐分配均匀，不会怕摄取过多或不足~ 我的每份便当都有搭配淀粉……糙米饭喔！
便当
粉嫩嫩肉球汤圆

粉嫩嫩肉球汤圆

猫咪粉嫩嫩的肉球让人爱不释手 那种软Q又带着些微臭脚烧味真的是人间极品阿 最近冬至快到了 既然没办法吃掉真的猫肉球 只好把吃肉球的怨念化成汤圆吞下肚吧!!!
汤圆
茄汁鸡腿排便当

茄汁鸡腿排便当

减脂、减醣掌握什么都可以吃，使用酱料买天然的调味料，少量调味酱是可以吃的，不吃水煮餐才不会因为外食爆钠体重增加喔！掌握淀粉吃优质~糙米、地瓜、南瓜为大原则💗
便当