南瓜浓汤
刚从全联换购的果汁机 迫不及待的想试试看 ～好方便～好简单～好快速～ 营养健康又好喝的南瓜浓汤就完成了😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜和马铃薯放电锅蒸熟 倒进果汁机里加温开水打匀
- 第二步：
打好的南瓜倒进锅中 并加入牛奶及奶油 边搅拌边小火加热至奶油融入汤中 加䀋及黑胡椒调味 一定要不停的搅拌，不然会锅底烧焦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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