水莲爱蛋

每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。

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材料单

1袋水莲
3～4瓣蒜头
2颗蛋
适量盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
食材们
第二步：
蛋液加点盐打散先煎起备用
第三步：
油锅蒜头炒香
第四步：
水莲一起加点盐调味
第五步：
煎好的蛋一起稍微翻炒即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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