白菜烧豆轮(素食可)
今天去市场买了一颗大白菜,本来想用白菜鲁,冰箱还有剩一点豆轮,想到老公二婶(长期吃素)煮了这道料理给我们吃过,所以凭着印象中的味道也闷煮了这道菜,当然还是跟二婶煮的味道有差了点.
2084 阅读
114 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
豆轮先用温开水泡稍软,在用滚水烫过一次,这样和白菜ㄧ起煮会比较快软,也比较容易入味 - 第二步:
倒入橄榄油炒红萝卜片,稍炒出胡萝卜素后加入切好的香菇丝,香菇也要炒出香味喔! - 第三步:
紧接着先炒白菜梗,这部分比较不易熟,所以要先翻炒ㄧ下,在加入豆轮ㄧ起炒后 - 第四步:
放入白菜叶在加入调味料,加入少许温开水盖锅闷烧~~ㄧ直到软烂入味即可 - 第五步:
完成✅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复